害怕失眠而失眠怎么辦
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害怕失眠而失眠怎么辦
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
害怕失眠而失眠可以通過一般治療、心理治療、藥物治療等方式進(jìn)行改善。1.一般治療：如果患者長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)入睡困難的情況。建議患者通過調(diào)整作息習(xí)慣的方式進(jìn)行緩解，避免熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間，也可以適當(dāng)聽舒緩的音樂放松心情。2.心理治療：如果是由于精神壓力過大等原因所引起的心理障礙，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過認(rèn)知行為療法、森田療法等方式進(jìn)行心理疏導(dǎo)，能夠有效緩解病情。3.藥物治療：如果患者失眠的癥狀比較嚴(yán)重，并且影響了正常的生活和工作，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用艾司唑侖片、阿普唑侖片等鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療。除此之外，還可以通過物理治療、中醫(yī)治療等方式來改善癥狀。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時(shí)就醫(yī)診治，以免延誤病情。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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