心慌氣短害怕失眠需要怎么辦
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心慌氣短害怕失眠需要怎么辦
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
找到失眠的原因，解決它，治療失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太緊張，老胡思亂想，只要精神不緊張，就可以睡好，鍛煉身體很重要如果連續(xù)3天都睡不著，最好吃一片常規(guī)藥物，不然后果很嚴(yán)重，我有親身體會，會形成失眠恐懼癥，害怕睡不好，精神更緊張，越緊張越睡不好，一定要先吃藥止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解決它，祝早日康復(fù)!!
