嬰幼兒睡眠不好怎么辦？
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嬰幼兒睡眠不好怎么辦？
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
如果嬰幼兒睡眠不好，首先要確保建立健康的睡眠習(xí)慣。保持規(guī)律的作息時間，創(chuàng)建一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免刺激性食物和飲料，特別是在晚上。晚上的親子互動時間應(yīng)漸漸減少，以幫助嬰兒逐漸入睡。如果問題持續(xù)，或伴隨其他健康問題，請咨詢兒科醫(yī)生，以排除潛在的健康因素。
