為什么懷孕了睡眠不好
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為什么懷孕了睡眠不好
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
懷上之后深度睡眠質(zhì)量不好是正?，F(xiàn)象，絕不會(huì)影響到肚子里的胎兒。睡午覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶，聽(tīng)著輕音樂(lè)入眠。懷上初期不要有太大的壓力，也不要焦慮。必須放平心態(tài)，您睡的寶，您睡的好寶寶方才能長(zhǎng)得更快。孕期需要有消化各種微量元素和蛋白質(zhì)必須留意好好歇息。
