懷孕期睡眠不好怎么辦
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懷孕期睡眠不好怎么辦
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
在我們平時工作的過程中，的確會有懷孕期失眠不好的情況。如果遇到這樣的情況，我們需要尋找一下原因，有絕大部分原因都是心理因素，比如說心理恐懼或者是因為懷孕以后沒有家屬陪伴，而出現(xiàn)這樣的情況。出現(xiàn)這樣的情況，我們解決的辦法，就是多讓家人陪伴?？梢远喑砸恍┐髼?，因為大棗有促進(jìn)睡眠的作用。還可以適當(dāng)?shù)販厮菽_，溫水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，也起到了一個促進(jìn)睡眠的作用。還有兩個小的方法，就是可以下載一些催眠的音樂，以及做十指操，都可以讓睡眠改善或者是恢復(fù)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
