產(chǎn)后多久可以做縮陰提肛運(yùn)動(dòng)
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問(wèn)題描述：
孩子生下來(lái)之后，我感覺(jué)陰道有點(diǎn)松弛，什么時(shí)候能夠做縮陰提肛運(yùn)動(dòng)呢？
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
患者在生產(chǎn)后，盆底肌可能會(huì)變得松弛，可以在產(chǎn)后1-2周左右，進(jìn)行縮陰提肛運(yùn)動(dòng)，來(lái)改善不適情況?？s陰提肛運(yùn)動(dòng)有助于鍛煉患者的盆底肌，從而增強(qiáng)陰道、肛門括約肌的收縮能力，進(jìn)而改善子宮脫垂、陰道松弛的問(wèn)題。在剛生產(chǎn)后，患者的身體通常比較虛弱，不宜立即進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免刺激身體，導(dǎo)致恢復(fù)情況不佳，建議患者在休養(yǎng)1-2周后，再開(kāi)始進(jìn)行縮陰提肛運(yùn)動(dòng)。患者可以每天堅(jiān)持做2-3次，每次堅(jiān)持10分鐘左右。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
