什么時候做運(yùn)動減肥效果最好？
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什么時候做運(yùn)動減肥效果最好？
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
最好早上跑步，跳繩，晚飯一小時后可以搖呼啦圈，做仰臥起坐。注意飲食要配合，不要吃甜食，也不要吃的太飽，特別是在晚上同時建議適當(dāng)功能鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)。
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