減肥咖啡什么時候喝效果最好
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減肥咖啡什么時候喝效果最好
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
減肥咖啡，它具有熱量少、增加飽腹感的好處，所以一般建議在餐前飲用和睡前飲用，飲用后可以少進食主食，并且避免出現(xiàn)肚子空的感受，同時在喝減肥咖啡減重的同時也需要控制攝入的熱量，盡量注意低鹽、低糖飲食及低脂肪飲食，還需要適當增加有氧運動，注意作息規(guī)律，避免熬夜，同時配合減肥咖啡的作用，使減重的效果達到最佳。
