喝咖啡能減肥嗎,什么時(shí)候喝最好
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喝咖啡能減肥嗎,什么時(shí)候喝最好
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
喝咖啡一般不可以減肥，喝咖啡可以選擇飯后半個(gè)小時(shí)左右，如果在吃飯之前喝咖啡很有可能會(huì)對胃黏膜帶來刺激，在晚上睡覺之前喝咖啡也有可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х龋軌蚱鸬教嵘褚约熬徑馄诘淖饔?，但是不能夠多喝或者是長期喝，以免引起副作用。而且在喝咖啡的時(shí)候盡量不要放糖，否則會(huì)引起身體肥胖，減肥要注意控制飲食以及運(yùn)動(dòng)。
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