喝咖啡是可以減肥嗎
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喝咖啡是可以減肥嗎
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
經(jīng)常喝咖啡可以抑制人的食欲，讓人不想吃飯，間接的能達到減肥的效果，但是如果本身已經(jīng)非常肥胖的話，僅僅通過喝咖啡的方式是不夠的，最安全有效健康的減肥方式就是通過做運動建議飯后適當散步幫助胃不消化，不要久坐，不要飯后臥床另外可以多做有氧運動，比如跑步，跳繩，燃燒脂肪同時大量補水幫助排泄是可以達到減肥的效果的，最重要的是持之以恒。
