懷孕期間可以吃香蕉嗎？
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問題描述：
我閨蜜最近懷孕了，這幾天想吃香蕉，但是不知道吃了后會不會對胎兒造成影響，懷孕期間可以吃香蕉嗎?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦可以適量吃香蕉。香蕉含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維等營養(yǎng)成分，尤其含鉀量較高。孕婦吃香蕉能緩解孕期疲勞，在一定程度上幫助排便。香蕉中含有的多種維生素，有助于胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，但香蕉含糖量較多，孕婦不宜多吃，以防患上妊娠糖尿病。孕婦吃香蕉能預防妊娠高血壓，香蕉內(nèi)含有豐富的鉀，可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，并能促進細胞及組織生長，是預防妊娠高血壓的良好食物;另外鉀還有防止肌肉痙攣的作用。但是不要空腹吃飯。孕期飲食的多樣性可以提供豐富的營養(yǎng)。除了香蕉，其他水果如蘋果、葡萄、栗子等也可以吃。
