月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎？
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月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎?
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
女性在月經(jīng)期間通常是可以吃香蕉。因?yàn)橄憬妒菍儆谄胀ǖ乃?，沒有活血化淤作用，也不會影響月經(jīng)血的正常排出。所以在月經(jīng)來潮期間就可以吃香蕉來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)元素。而且吃香蕉還有潤腸通便的功效，對于月經(jīng)期有腹脹、便秘的女性還可以多吃香蕉，同時也可以多吃其他的水果來促進(jìn)腸道的蠕動。比如常見的蘋果、橘子等。
