夜跑能減肥嗎
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問題描述：
我每天都在堅(jiān)持夜跑，在網(wǎng)上看到夜跑可以減肥，夜跑可不可以減肥嗎?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
夜間跑步可以減肥，無論是任何時間進(jìn)行跑步運(yùn)動，都可以對人體的肌肉進(jìn)行拉伸，以此減少體內(nèi)脂肪含量，可以起到減肥瘦身的效果。但是在運(yùn)動過程中需要注意運(yùn)動量及運(yùn)動時間，避免出現(xiàn)過度運(yùn)動，導(dǎo)致肌肉拉傷，容易導(dǎo)致局部肌肉破裂，甚至造成血管破裂，引發(fā)出血。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
