成年人鍛煉記憶力有哪些方法
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問題描述：
最近經(jīng)常忘事，腦子有些不好使，成年人鍛煉記憶力有哪些方法?
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
鍛煉記憶力關(guān)鍵是身體健康，常鍛煉能促進(jìn)大腦發(fā)育，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。減輕壓力，持續(xù)、突發(fā)性的壓力對大腦有損害。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
