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怎么用食物減肥?

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怎么用食物減肥?

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
對于節(jié)食的方面,飲食重新調(diào)整是非常重要的一環(huán),但是要留意的就是飲食結(jié)構(gòu)的重新調(diào)整是第一位的,要少吃油甘厚膩的食物,以及多素少肉的重新調(diào)整,三餐中早餐午餐可以正常來吃,而晚餐必須清淡,同時三餐之外盡量不要吃臨時以及其他各種小吃飲料等等那些食品都是非常重要的重新調(diào)整。

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