肌肉型肥胖怎么減肥？
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肌肉型肥胖怎么減肥？
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
肌肉型肥胖主要通過飲食來調節(jié)，不適合進行高強度運動，否則會使原有的萎縮肌肉恢復。飲食中應控制油脂的攝入量，要以清淡為主，多吃水果和蔬菜?？梢赃m度做些運動，如壓腿、伸展韌帶，每次運動后記得按摩腿部，放松腿部的肌肉。
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