每天一個(gè)蘋果有什么好處
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每天一個(gè)蘋果有什么好處
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
每天吃一個(gè)蘋果，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，補(bǔ)充水分，增加營養(yǎng)，蘋果含有纖維素和有機(jī)酸，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到潤腸通便的作用，蘋果的口感比較甘甜多汁，還有大量的水份能夠補(bǔ)充人體所需要的水分，蘋果還有營養(yǎng)比較豐富的維生素和礦物質(zhì)，每天吃一個(gè)蘋果，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分。平時(shí)要建議飲食上要營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜。
