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睡前吃蘋果好嗎,吃蘋果有哪些好處

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睡前吃蘋果好嗎,吃蘋果有哪些好處

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竺平
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡覺前不要吃蘋果,可以在睡覺前一小時吃蘋果,或者是白天的時候吃蘋果比較合適,蘋果的營養(yǎng)很豐富,里面含有多種維生素,微量元素,礦物質(zhì)以及人體所需要的營養(yǎng)素,平時適當(dāng)吃點蘋果有助于強身健體,促進新陳代謝,還具有增強抵抗力免疫力等方面的功效。

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