每天吃一個(gè)蘋果有什么好處？
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每天吃一個(gè)蘋果有什么好處？
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
蘋果富含碳水化合物、酸、芳香醇和果膠，并含有維生素B、C、鉀、磷、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在日常生活中，多吃蘋果，有助于補(bǔ)充人體所需的微量物質(zhì)。但是不宜飯錢吃蘋果，蘋果有較強(qiáng)的飽腹感，容易導(dǎo)致吃不下飯;建議飯后吃蘋果，還有清爽解渴的作用。
