孕期每天吃一個(gè)蘋果有什么好處
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問(wèn)題描述：
我現(xiàn)在懷孕了，一直都很喜歡吃蘋果，我想咨詢一下孕期每天吃一個(gè)蘋果有好處嗎?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦每天吃一個(gè)蘋果好處是很多的，比如蘋果富含維生素，平時(shí)建議孕婦吃新鮮的蔬菜、水果就是為了補(bǔ)充維生素;蘋果還富含鋅，鋅可以促進(jìn)新生兒的智力發(fā)育;它富含纖維素，纖維素可以預(yù)防孕婦便秘，其實(shí)很多孕婦懷孕之后都會(huì)有便秘這個(gè)隱患，所以平時(shí)會(huì)建議孕婦適當(dāng)活動(dòng)，多喝水，多吃富含纖維素的食物，比如芹菜、蘋果等等，這樣可以預(yù)防孕婦便秘，孕婦不便秘了，然后維生素也比較豐富了，孩子也不至于太大，有助于順產(chǎn)。以前有一句老話叫一天一個(gè)蘋果，疾病遠(yuǎn)離我，它對(duì)孕婦是有很多好處的。
