青春期孩子厭學(xué)可通過改善溝通方式、調(diào)整家庭氛圍、尋求專業(yè)幫助、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、建立合理目標(biāo)等方式干預(yù)。青春期厭學(xué)可能與心理壓力、家庭矛盾、學(xué)習(xí)困難、社交障礙、情緒障礙等因素有關(guān)。

1. 改善溝通方式

家長需避免說教式溝通，采用非暴力溝通技巧。例如用我信息表達(dá)感受而非指責(zé)，每天留出15分鐘專注傾聽孩子想法?？啥ㄆ陂_展家庭會(huì)議，讓孩子參與制定規(guī)則。溝通時(shí)注意保持平和語氣，減少打斷和否定性語言。

2. 調(diào)整家庭氛圍

營造寬松有愛的家庭環(huán)境，避免將成績作為唯一評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。家長可帶頭保持規(guī)律作息，設(shè)立無電子設(shè)備時(shí)段共同閱讀。每周安排親子活動(dòng)如做飯、運(yùn)動(dòng)，通過非學(xué)習(xí)場景重建信任關(guān)系。注意夫妻間避免在孩子面前爭執(zhí)。

3. 尋求專業(yè)幫助

當(dāng)厭學(xué)伴隨持續(xù)情緒低落或軀體癥狀時(shí)，建議家長陪同進(jìn)行心理咨詢。專業(yè)機(jī)構(gòu)可通過房樹人測驗(yàn)等評(píng)估心理狀態(tài)，必要時(shí)轉(zhuǎn)介心理科學(xué)校心理老師可協(xié)助制定行為契約，逐步恢復(fù)學(xué)習(xí)習(xí)慣。

4. 培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

聯(lián)系任課教師了解具體困難科目，采用項(xiàng)目式學(xué)習(xí)激發(fā)興趣。例如通過科普紀(jì)錄片延伸課本知識(shí)，參觀博物館開展實(shí)踐學(xué)習(xí)。允許孩子選擇感興趣的選修課，將游戲化元素融入作業(yè)完成過程。

5. 建立合理目標(biāo)

與孩子協(xié)商制定階梯式目標(biāo)，從每天完成少量作業(yè)開始。采用SMART原則設(shè)定目標(biāo)，將大任務(wù)拆解為可量化的小步驟。及時(shí)給予過程性鼓勵(lì)，用成長型思維替代結(jié)果評(píng)價(jià)，幫助體驗(yàn)微小成功帶來的成就感。

家長需保持穩(wěn)定情緒，避免將焦慮傳遞給孩子?？捎涗浐⒆用咳杖齻€(gè)積極行為，通過具體表揚(yáng)強(qiáng)化正向改變。定期與班主任溝通學(xué)業(yè)進(jìn)展，必要時(shí)考慮暫時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)強(qiáng)度。注意觀察睡眠和飲食變化，保證每日有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間。若情況持續(xù)超過一個(gè)月無改善，建議到三甲醫(yī)院兒童心理科進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估。日常生活中多提供情感支持，讓孩子感受到無條件的愛與接納。