隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活質(zhì)量有了一定的提高。但是，越來越多的小孩在長身體的時候，身高上不去，特別是一些男孩子。這主要是由于飲食不健康或者缺乏運動而引起的。這個問題引起了很多家長的關(guān)注，他們都不了解孩子在哪個階段長高較快，怎么去讓孩子長高。下面就為大家詳細地解答這個問題。

長高的基礎(chǔ)階段:1-9歲是孩子長高的打基礎(chǔ)階段?？茖W(xué)揭示，人體骨骼在此階段為儲備期，對骨骼發(fā)育所需鈣離子量為每日300-900毫克。而孩子在這個年齡段，、大多存在著挑食、偏食、厭食現(xiàn)象，嚴重制約了從食物中吸收鈣離子營養(yǎng)。骨骼中鈣離子儲備不足，一方面直接導(dǎo)致孩子個子矮小;另一方面，將在孩子發(fā)育期使其身高突增幅度減少。

長高的突增階段:10-16歲是孩子發(fā)育期。身高明顯，此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發(fā)現(xiàn)，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1厘米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養(yǎng)的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。

長高的最后沖刺創(chuàng)段:男性17-25歲，女性16-23歲，為長高的最后沖刺階段，研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還存在看2-3厘米的長高潛力，所以補充足量鈣離子營養(yǎng)仍然十分重要，過早放棄努力，實在是一種浪費。

孩子哪個階段長高較快是要分性別的。一般情況下，男性長高的年齡段比女性的年齡要晚一點，因為孩子的骨骼生長的情況不大相同，有的比較晚，有的比較早。所以，父母們不用太擔(dān)心自己的孩子為什么長不高。當(dāng)然，也可以適當(dāng)?shù)亟o自己的孩子吃一些補鈣的保健品。但是最重要的還是要從飲食上多加注意。