睡覺是每個(gè)人每天必不可少的，只有得到充足的睡眠后我們才能正常工作，學(xué)習(xí)，和生活。對于嬰兒，睡眠更是至關(guān)重要。如果寶寶連續(xù)幾個(gè)月晚上都失眠，一般父母都會認(rèn)為寶寶可能是睡眠失調(diào)了。那么真實(shí)的原因是這樣的嗎?

盡管很多嬰兒都有過睡眠不足或呼吸暫停的經(jīng)歷，但是大部分的嬰兒只是因?yàn)樗麄兊乃咧芷谔?，所以半夜才常容易醒來。嬰兒的睡眠周期只?0到60分鐘那么長，處于輕度睡眠狀態(tài)的孩子每個(gè)時(shí)辰都會不時(shí)地醒過來。父母可以通過觀察寶寶的睡眠狀況來判斷孩子是否正常睡眠或者是出現(xiàn)了什么睡眠問題。那樣就能找到使他們擔(dān)心問題的癥結(jié)所在。有三種方法可以幫助父母觀察寶寶的睡眠情況，下面讓我們一起看看這三種能用來判斷孩子睡眠狀況的辦法吧!

1.記錄孩子真正睡眠的時(shí)間

嬰兒需要充足的睡眠，當(dāng)您把寶寶白天睡覺的時(shí)間也記入進(jìn)去，那么寶寶的睡眠時(shí)間就非常足夠了。新生的一到三個(gè)月大的嬰兒每天需要15個(gè)半小時(shí)的睡眠。六到九個(gè)月大的嬰兒每天至少得達(dá)到14個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。當(dāng)寶寶周歲后，他們每天需要十三多小時(shí)的睡眠。如果每天都保證寶寶有充足的睡眠，那么他們就不會出現(xiàn)睡眠失調(diào)的情況了。

2.找出可能干擾寶寶睡眠情況的因素

孩子長牙和生病的時(shí)候會影響他們夜間的睡眠質(zhì)量。嬰兒在七個(gè)月到九個(gè)月大的時(shí)候他們認(rèn)知能力和身體會快速發(fā)展，但是同時(shí)也會使得寶寶變得焦躁，從而影響他們的睡眠。但是這些都是孩子成長過程中的正?，F(xiàn)象，父母不用過分擔(dān)憂。

3.觀察寶寶的睡眠情況

呼吸暫停的現(xiàn)象在嬰兒睡眠過程中時(shí)常發(fā)生。呼吸暫停使得孩子出現(xiàn)暫時(shí)性呼吸停歇而導(dǎo)致寶寶睡眠遇到阻礙，從而嚴(yán)重影響到寶寶的睡眠質(zhì)量。六個(gè)月以下的嬰兒常會周期性呼吸，同時(shí)還會變換呼吸的模式。孩子睡覺時(shí)如果出現(xiàn)短暫的呼吸暫?，F(xiàn)象是很正常的，但是當(dāng)孩子呼吸暫停的時(shí)間達(dá)到二十秒以上，這是很危險(xiǎn)的，您應(yīng)該盡快帶孩子就醫(yī)。