相信很多人在得知自己的好朋友并沒有像往常一樣正常報到時候，就會很擔心是不是懷孕了，那么，懷孕一周怎么辦呢?小編了解得知，主要應該從飲食方面著手，下面我們就一起來對懷孕應該要注意的飲食方面注意事項做了解。

第一、飲食結構要合理

要保證自己每天的飲食結構必須要合理，在配餐的時候盡可能使主食、有色蔬菜、水果、肉類、奶制品、豆制品、堅果等等合理搭配，這樣才能夠保證膳食的充分營養(yǎng)，讓你的身體需要的營養(yǎng)都可以通過食物當中來獲得。

第二、空腹喝水

早晨起床的時候不妨空腹喝一杯新鮮的白開水或者礦泉水，這樣就可以起到洗滌器官的效果，而且，還能夠改善器官的功能，在防止一些疾病發(fā)生在孕期方面發(fā)揮的作用也非常大，所以，這個步驟很有必要。

第三、吃早餐

一定要保證自己早餐的質量，每天的早餐最好要有五十克的面包或者是粥類作為主食，然后搭配一個雞蛋或者四五片牛肉，再加上二百五十毫升的牛奶或者豆?jié){，少量吃一些蔬菜，這樣可以保證自己的早餐營養(yǎng)均衡。

第四、補充葉酸

葉酸在胎兒神經發(fā)育方面發(fā)揮的作用非常大，如果你想要一個健康的寶寶，那么，建議在懷孕前三個月和懷孕初期都要補充葉酸，量控制在600——800微克即可，在購買前看看葉酸片的劑量是個非常不錯的選擇。

以上就是“懷孕一周怎么辦“的相關問題內容，如果你希望自己可以保證孩子身體健康，各項發(fā)育都比較正常，那么，記得一定要保證充分的營養(yǎng)補給，并且要按時到醫(yī)院做孕檢，這樣才能夠及時發(fā)現問題和調整自己的飲食。