兒童中耳炎在臨床上較為常見，鍛煉方法通常為耳廓擠壓法、耳浴法、咽鼓管吹張法、捏鼻鼓氣法，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)訓(xùn)練。

1、耳廓擠壓法：耳廓局部可以進(jìn)行擠壓按摩，需要按摩耳屏、耳廓下壁的部位，每次可以按摩5-10分鐘，每天可以按摩2-3次，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快炎癥消退，對于緩解兒童中耳炎的癥狀有幫助;

2、耳浴法：耳浴法需要在醫(yī)生指導(dǎo)下讓兒童保持端坐位，醫(yī)生可以讓兒童保持一側(cè)耳浴，耳浴時患耳向上，讓液體進(jìn)入耳朵中，并且適當(dāng)晃動頭部，可以使液體流入耳朵中。耳浴時需要注意溫度不要過高，防止?fàn)C傷;

3、咽鼓管吹張法：此方法需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，患者可以平躺在床上，張口之后將嘴巴閉上，然后用手指按壓住鼻子的部位，使鼻子做呼氣動作，使氣體從咽鼓管進(jìn)入中耳腔，可以改善咽鼓管功能，促進(jìn)中耳炎恢復(fù);

4、捏鼻鼓氣法：需要讓兒童保持端坐位，通過用手指捏住鼻子鼓氣，使氣體從咽鼓管進(jìn)入中耳腔。鼓氣時要注意力度不宜過大，防止氣體逆流入鼻腔導(dǎo)致中耳炎加重。

如果兒童患有中耳炎，應(yīng)積極進(jìn)行治療，避免病情加重。除采取以上鍛煉方法外，還建議兒童清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，少吃辛辣、油膩的食物，如辣椒、肥肉等。平時還應(yīng)注意多休息，避免熬夜或過度疲勞。