14歲不上學(xué)可以從事一些適合青少年參與的簡單工作，但需在監(jiān)護(hù)人同意并符合法律規(guī)定的前提下進(jìn)行。根據(jù)我國未成年人保護(hù)法，未滿16周歲不得從事童工勞動，但可在保障身心健康的前提下參與力所能及的社會實踐或家庭輔助工作。

1、家庭手工制作

協(xié)助家庭作坊完成簡單的手工活，如編織、包裝、貼標(biāo)等輕體力勞動。這類工作強(qiáng)度低且時間靈活，但需注意單日勞動時間不超過4小時，避免影響身體發(fā)育。家長應(yīng)確保工作環(huán)境安全，避免接觸尖銳工具或有害材料。

2、農(nóng)業(yè)輔助勞動

在自家農(nóng)田參與播種、采摘等季節(jié)性農(nóng)活，或幫助照看菜園、喂養(yǎng)家禽。需避開農(nóng)藥噴灑、重物搬運等危險作業(yè)，每日勞作建議分時段進(jìn)行并保證充足休息。建議配備遮陽帽、手套等防護(hù)用具。

3、社區(qū)志愿服務(wù)

參與社區(qū)圖書整理、公益活動協(xié)助等非營利性服務(wù)，既能積累社會經(jīng)驗又符合法律規(guī)范。可通過居委會、青少年宮等正規(guī)渠道獲取機(jī)會，單次服務(wù)時長建議控制在3小時以內(nèi)。

4、網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容創(chuàng)作

在監(jiān)護(hù)人監(jiān)管下嘗試短視頻拍攝、繪畫分享等創(chuàng)意活動。需嚴(yán)格遵守平臺未成年人保護(hù)條款，每日使用電子設(shè)備時間不超過2小時。禁止涉及直播打賞、網(wǎng)絡(luò)營銷等營利行為。

5、技能學(xué)習(xí)實踐

參加烘焙、插花等短期興趣課程，或跟隨親屬學(xué)習(xí)基礎(chǔ)生活技能。重點培養(yǎng)動手能力與社會適應(yīng)力，避免過早接觸高強(qiáng)度專業(yè)技術(shù)培訓(xùn)。

家長需定期帶孩子進(jìn)行生長發(fā)育評估，確保勞動強(qiáng)度不影響健康。建議每天保持1小時體育鍛煉，合理搭配蛋白質(zhì)與維生素攝入。若孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒，應(yīng)及時聯(lián)系學(xué)校心理老師進(jìn)行疏導(dǎo)，必要時可向當(dāng)?shù)厍嗌倌瓯Ｗo(hù)機(jī)構(gòu)尋求幫助。根據(jù)義務(wù)教育法規(guī)定，適齡兒童應(yīng)完成九年義務(wù)教育，特殊情況需向教育部門申請緩學(xué)或特殊教育方案。