寶寶生下來就是父母的心頭肉。

剛剛出生的寶寶一定要保證營(yíng)養(yǎng)充足，才能夠讓寶寶健康快樂成長(zhǎng)。

寶寶需要補(bǔ)鈣，這是很多父母都知道的事情，于是很多父母都給自己的寶寶選擇了補(bǔ)鈣產(chǎn)品，但是卻并不知道補(bǔ)鈣在什么時(shí)候補(bǔ)最好。

下面小編帶來介紹。

寶寶補(bǔ)鈣最佳時(shí)間安排0-5個(gè)月寶寶：0-5個(gè)月的寶寶，母乳是其營(yíng)養(yǎng)的主要來源。

其對(duì)鈣得攝入量應(yīng)該保持在300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升便可，一般不需要補(bǔ)鈣!4-6個(gè)月寶寶：寶寶到了四個(gè)月便要添加鋪食了，對(duì)牛奶的攝入量相對(duì)減少，而對(duì)鈣得需求量反而增加了100毫克。

這個(gè)時(shí)候媽媽就 需要給寶寶補(bǔ)充鈣劑了。

1-3歲寶寶：1-3歲寶寶的主食由奶類向谷類轉(zhuǎn)化，對(duì)鈣質(zhì)的需求增至800毫克。

而有一則調(diào)查顯示我國(guó)1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍 達(dá)不到需要。

因此，這時(shí)我們就需要給寶寶準(zhǔn)備補(bǔ)鈣餐點(diǎn)了。

奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。

每天最好飲奶400毫升左右，同時(shí)注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。

寶寶補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是什么時(shí)候按寶寶生長(zhǎng)發(fā)育狀況來區(qū)分，嬰兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是在寶寶出現(xiàn)缺鈣早期癥狀的時(shí)候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等癥狀的時(shí)候，或者是寶寶有發(fā)育遲緩的表現(xiàn)，比如寶寶2個(gè)月后不能抬頭、4個(gè)月后不能翻身、半歲坐不穩(wěn)、7、8個(gè)月不會(huì)爬、快周歲了不能站，不會(huì)走等等。

有這些表現(xiàn)就說明寶寶有缺鈣，這時(shí)候補(bǔ)鈣是最佳的。

如果是按季節(jié)區(qū)分，嬰兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是在夏季，夏季氣溫高，寶寶戶外曬太陽多，紫外線照射裸露皮膚能在體內(nèi)合成維生素D促進(jìn)鈣的吸收，因此夏季補(bǔ)鈣、事半功倍。

鈣片什么時(shí)候吃吸收最好補(bǔ)鈣最好每天少量多次，在三餐時(shí)或三餐后服用。

由于鈣的吸收在夜間處于峰值，在晚餐后服用的效果最好。

所謂“晚上補(bǔ)鈣效果好”，是因?yàn)槿梭w大約在凌晨3時(shí)不斷地排除舊的骨骼組織，所以，為確保體內(nèi)鈣指數(shù)更加穩(wěn)定，適合晚上補(bǔ)充鈣源。

注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結(jié)石。

有專家指出，補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是在每天臨睡前。

在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當(dāng)體內(nèi)通過鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出鈣時(shí)，血液可以隨時(shí)從食物中得到補(bǔ)充來維持血鈣的水平。

到了夜間，人體不再進(jìn)食，而尿液照常會(huì)形成，血液中的一部分鈣不斷進(jìn)入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，這時(shí)人體得動(dòng)用鈣庫(kù)即骨骼中的鈣。

臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。

要距離睡覺有一段的時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可，因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣。

因此補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間。