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2款別出心裁的寶寶雞蛋營養(yǎng)餐

|復(fù)禾健康
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  雞蛋營養(yǎng)豐富,鈣、鉀等很多種微量元素,被人們稱作“理想的營養(yǎng)庫”。雞蛋也是媽媽為嬰兒補(bǔ)充最多的營養(yǎng)品。單純的營養(yǎng)可能不會受到幼兒的喜愛。可以將雞蛋制作的別出心裁來討幼兒喜愛。

  愛心蔬菜蛋餅

  無難度的愛心蛋餅,加入了蔬菜,可愛的造型讓寶寶吃菜又吃雞蛋,一舉兩得。

2款別出心裁的寶寶雞蛋營養(yǎng)餐

  準(zhǔn)備食材:南瓜50克,土豆1個,豌豆50克,雞蛋3個,胡蘿卜1根,菠菜1把,豌豆苗1把,奶酪1片,橄欖油適量。

  做法:

  1、將新鮮豌豆剝出。

  2、土豆切絲。

  3、南瓜要連皮切絲(皮的營養(yǎng)更為豐富),雞蛋敲散。

  4、豌豆在水中煮熟,平底鍋入少量橄欖油,將南瓜絲,土豆絲放入炒熟,加少許鹽調(diào)味。

  5、將打散的雞蛋淋入土豆和南瓜中,此時開著中火,不要開大火,以免下面的蛋液太焦,慢慢的烘熟。雞蛋餅外圈慢慢熟后,用鍋鏟推一下,防止粘鍋。

  6、均勻撒入煮熟的豌豆,再撒入切成絲的奶酪。

2款別出心裁的寶寶雞蛋營養(yǎng)餐

  7、繼續(xù)開小火,看到奶酪絲慢慢融化即可關(guān)火。用模具按出你想要的形狀即可。>>>6款專屬幼兒的健康下火食物

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  營養(yǎng)推介:

  媽媽在家中經(jīng)常準(zhǔn)備的蔬菜蛋餅,里面包含有維生素A豐富的南瓜、VC豐富的土豆、豌豆,另外雞蛋和奶酪還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),最重要的一點是做法也非常簡單,所以推薦給媽媽們,可以經(jīng)常做給寶寶吃。

  Q版雞蛋盅

  沒錯,雞蛋還能這樣做!雞蛋其實很愛賣萌。而且雞蛋的口感更加豐富。

  準(zhǔn)備材料:雞蛋2個、沙拉醬、肉松、核桃碎、香菜末、鹽、黑胡椒少許。

  做法:

  1、用雞蛋器把雞蛋煮熟。

  2、煮熟后把蛋黃掏出來。

  3、準(zhǔn)備好沙拉醬,肉松,核桃碎,香菜末,鹽,黑胡椒等材料。

2款別出心裁的寶寶雞蛋營養(yǎng)餐

  雞蛋富含營養(yǎng),蒸煮方便,是大多數(shù)寶寶喜吃的營養(yǎng)品。

  營養(yǎng)推介:

  5、將攪拌好的蛋黃放入雞蛋清中即可。

  4、在蛋黃里加入沙拉醬,加入肉松,核桃碎,香菜末,鹽,黑胡椒碎攪勻。

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