相信很多女性在晉升為媽媽之后自己所有的重心都放在了寶寶身上，寶寶的衣食住行樣樣都要操心。相信對于如何照顧寶寶飲食也是一個(gè)令很多寶媽頭疼的問題，接下來小編就會給大家推薦幾種簡單易做又適合六個(gè)月寶寶輔食的食譜。一起來看看吧。

　　一、六個(gè)月寶寶輔食有哪些

　　1、面食方面

　　面糊，爛面條，對于剛開始長牙的小寶寶，是不錯(cuò)的選擇。易消化，而且面食中，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，粗糧也有一定的通便作用。

　　2、粥類

　　小米粥、蛋黃粥、麥片粥等粥類，對六個(gè)月的寶寶，有很不錯(cuò)的滋補(bǔ)、補(bǔ)中益氣、健脾和胃的作用。六個(gè)月的寶寶的腸胃，還是非常脆弱的。喝點(diǎn)粥，尤其熬出粥油的粥，對于寶寶腸胃，會有很好的保護(hù)功效。

　　3、水果泥

　　雖然六個(gè)月的寶寶，還不足以獨(dú)立吃一些水果，但經(jīng)過處理的水果泥，還是非常適合寶寶食用的。但是要注意，不要吃反季水果和寒性水果。反季水果，在儲存和種植方面，都會采用一些非常規(guī)手段。

　　4、蔬菜

　　蔬菜類，像土豆，也完全可以做成土豆泥的形式。方便寶寶食用。其他的蔬菜，可以給寶寶食用菜湯。菜湯中的營養(yǎng)成分，并不比蔬菜所含的營養(yǎng)，低多少。

　　5、魚類

　　六個(gè)月的寶寶，可以食用一些，柔嫩，刺少的魚類。例如鱈魚，龍利魚等等。魚不僅含有豐富的完全蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素，同時(shí)含有豐富的磷、鈣、鐵等無機(jī)鹽。對于長身體的寶寶而言，是不可缺少的鋪食。

　　二、山藥蘋果泥

　　原料

　　山藥100g、蘋 果 50g。

　　做法

　　1、新鮮山藥(淮山)去皮切小塊，蘋果去皮切小塊;

　　2、所有材料用輔食機(jī)或蒸鍋蒸熟;

　　3、蒸熟后的材料放入料理機(jī)或用攪拌棒打成泥糊狀即可;

　　4、1歲以上寶寶可以搭配一勺堅(jiān)果粉。

　　三、菠菜糊

　　1、菠菜適量，用開水淖過后，切小打汁。

　　2、米粉加波菜汁調(diào)成稀糊狀。

　　3、鍋內(nèi)燒少量水，等水開后將調(diào)好的糊倒到鍋內(nèi)，邊倒邊攪拌。

　　4、沸鍋后加少許鹽，香菇粉，淋上植物油再燒一會即可。菠菜淖掉草酸后，其含有的豐富的葉酸是腦部發(fā)育不可缺少的。

　　四、胡蘿卜泥

　　原料

　　胡蘿卜150克，牛奶100克，白糖適量。

　　做法

　　1、將胡蘿卜洗凈，刮去皮，上屜蒸熟。取出后碾碎，加入牛奶、白糖攪拌均勻。

　　2、把攪拌好的胡蘿卜泥放在鍋內(nèi)，加入少許清水，用小火熬成糊狀即可。

　　營養(yǎng)成分

　　胡蘿卜泥含有較多的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等，胡蘿卜泥是嬰幼兒常食用的輔助食品。

　　五、豆角泥

　　原料

　　鮮嫩豆角150克，芝麻醬10克，蔥花、精鹽、白糖、豆油各少許。

　　做法

　　1、將豆角去筋，洗凈，上屜蒸熟，取出切碎成泥。將芝麻醬加入少許涼開水調(diào)成糊狀待用。

　　2、油熱后，放入蔥花熗鍋，再放入豆角泥，炒至水分稍干時(shí)放入精鹽、白糖炒勻盛出，拌入芝麻醬即可。

　　小編結(jié)語：以上就是幾種適合六個(gè)月寶寶輔食的食譜啦，簡單也很適合新手媽媽為自己的寶寶做哦，而且味道也會很健康。 每天為寶寶做一道不一樣的食譜，看著寶寶吃的開心是不是非常有成就感呢?大家趕緊動手做起來吧!