做好產(chǎn)前準(zhǔn)備對(duì)孕媽媽順利分娩有很重要的作用，白領(lǐng)孕媽媽工作壓力大，顧慮也比較多，產(chǎn)前容易換焦慮癥，那么，白領(lǐng)孕婦如何做好產(chǎn)前心理準(zhǔn)備呢?

　　白領(lǐng)孕婦既要應(yīng)付種種的妊娠反應(yīng)所帶來(lái)的軀體不適，又要面對(duì)繁重的工作，激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，還要擔(dān)心胎兒發(fā)育是否正常;擔(dān)心分娩時(shí)是否會(huì)發(fā)生難產(chǎn)或其它意外;擔(dān)心自己的事業(yè)是否會(huì)因?yàn)樵杏龑殞毝艿窖诱`;甚至擔(dān)心胎兒性別對(duì)于家庭的影響;自己的體形變化以及自己的工作崗位是否會(huì)被別人取而代之等等，容易形成產(chǎn)前焦慮，這是孕婦很常見(jiàn)的一種情緒反應(yīng)。

　　懷孕期間，焦慮是一種正常的情緒狀態(tài)。適度的焦慮能使孕婦維持一定的緊張度，對(duì)各種危險(xiǎn)信號(hào)處于一種相對(duì)警覺(jué)狀態(tài)，以保護(hù)自己及胎兒。不要過(guò)于關(guān)注自己的焦慮，按照行為心理而言，那樣只會(huì)強(qiáng)化這種情緒狀態(tài)，引發(fā)更強(qiáng)的焦慮。

　　醫(yī)生提醒：要保持輕松心情

　　隨著生活壓力的增大，許多白領(lǐng)女性在懷孕期間還要承擔(dān)大量的工作，尤其是那些長(zhǎng)期坐在辦公室的女性。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬東莞醫(yī)院婦產(chǎn)科主任于雪蕊建議，白領(lǐng)在懷孕期間除了要保持輕松、舒暢的心情，還要注意自己的飲食、穿著等。

　　懷孕期間一定要注意食品搭配的多樣化，不要單一地只吃一種食品，多吃水果、蔬菜和海鮮，海鮮污染較小，且含有大量的碘，能促進(jìn)嬰兒的智商發(fā)育。

　　孕婦要注意選擇寬松的內(nèi)褲，太緊易引起陰道炎癥。衣物最好是純棉，不含化纖，如果公司要求職工在上班時(shí)間必須穿工作服，只須在里面穿一些貼身的純棉內(nèi)衣。

　　孕婦在辦公室上班時(shí)盡量不要在電腦前久坐，電磁輻射會(huì)損傷未成型的嬰兒。

　　白領(lǐng)孕婦可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、胎教來(lái)保持輕松、愉快的心情，只要工作壓力不大，白領(lǐng)孕婦可以一直工作到妊娠前期。

　　看完了以上的介紹，白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽們您知道該怎么做了嗎?相比于普通準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，白領(lǐng)孕婦的產(chǎn)前準(zhǔn)備更需要注意。