進入孕晚期，懷孕癥狀會有些變化，準媽媽的腹部向前挺得非常明顯，于是呈現(xiàn)出一副昂首挺胸的姿態(tài)。這個時期，抽筋如同夢魘一般，困擾著孕晚期的孕婦。準媽媽們該如何應對孕晚期腿抽筋呢?　　

　　三大原因導致孕晚期腿抽筋：

　　孕婦出現(xiàn)抽筋的原因主要是：首先，懷孕后期隨著胎兒的成長，胎兒需要供給的鈣質會大大增加，如果這時孕婦不注意補鈣，就會出現(xiàn)缺鈣從而導致抽筋；其次，由于懷孕婦女的神經(jīng)肌肉應激機制改變，孕婦如果忽然改變體位，便很容易發(fā)生抽筋；再者，孕婦的子宮逐漸增大，會壓迫小腿和下肢部位，造成血液循環(huán)不良，也容易引發(fā)抽筋。

　　由于缺鈣導致孕期腿抽筋的可能性很大，因此孕婦出現(xiàn)小腿抽筋不可大意，鈣質的缺乏會危害母子健康。

　　如何處理孕晚期腿抽筋：

　　準媽媽除了要了解抽筋的成因外，在發(fā)生抽筋時，準媽媽及其家人也應了解該如何處理。下面是幾種改善抽筋不適的方法：

　　步驟1：腳掌貼平。如果準媽媽在站著時出現(xiàn)腿抽筋，可先將腳跟著地，將腳掌貼平地面;如果準媽媽在晚上睡覺時發(fā)生抽筋的癥狀，可先將腳掌貼平墻面，待較為舒緩之后，再進行下一個動作。

　　步驟2：腳尖上翹。腳尖上翹可以帶動小腿肚的肌肉，并將小腿筋拉直。肌肉一旦伸直，抽筋癥狀即可獲得停止或改善。最關鍵的，也是效果最好的，就是丈夫的按摩和安慰。

　　以上就是對孕晚期腿抽筋的原因和處理的介紹了，專家提醒：準媽媽到了孕晚期要小心腿抽筋，外出行走的時間應控制在半小時內(nèi)，不要過度疲勞。如果還有什么疑問，可以訪問我們的首頁：http://www.dingzhuanbi.cn/