孕期需要補(bǔ)充各類營養(yǎng)物質(zhì)，就需要從各種飲食中攝取。維生素A和D主要存在于動物的肝臟，因此魚肝油中的維生素A和維生素D對胎兒發(fā)育有好處，但過量攝入魚肝油會引起多種不良后果。>>>孕期每日需45種食品保證營養(yǎng)

　　孕婦能吃魚肝油嗎?

　　維生素A存在于動物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。雖然魚肝油的中維生素A和維生素D的對胎兒發(fā)育有好處，但其主要成果能在日常食物中足量攝取，但要謹(jǐn)記勿攝入過量，無益于健康。

　　過量攝入魚肝油對孕婦危害

　　長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，會引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。同時血中鈣濃度過高，會出現(xiàn)肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等。

　　過量攝入魚肝油對胎兒危害

　　有的胎兒生下時已萌出牙齒，一個可能是由于嬰兒早熟的緣故，另一個可能是由于孕婦在妊娠期間，大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣質(zhì)的食品，使胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過早鈣化而萌出。因此，孕婦不要隨意服用大量魚肝油和鈣制劑。

　　溫馨提示：孕期應(yīng)謹(jǐn)慎服用魚肝油。孕婦在懷孕過程中注意營養(yǎng)的均衡補(bǔ)充才是重點(diǎn)。

　　為使后代健康成長，孕婦需要謹(jǐn)慎服用魚肝油，如果一定要服用，請在醫(yī)生囑咐下服用。此外，孕媽應(yīng)該避免過量食用動物肝臟這種富含維生素A的食物，這樣等同于過量食用維生素A。