愛美是女人的天性，女人們熱衷于各種美容養(yǎng)生方法，什么羊胎素，玻尿酸等等層出不窮。那么魚肝油呢?魚肝油是從海魚肝臟中提取的油，對人體非常有好處，含有豐富的維生素A和D，能治療很多疾病，那么魚肝油能護膚嗎?其實魚肝油對于美容養(yǎng)顏、護膚是很不錯的，不僅可以內(nèi)服還可以外用，其中含有的維生素E的抗氧化作用，不僅能使皮膚美白靚麗，還能促進睫毛生長，但是在外用的時候也要注意些問題，下面我們具體介紹下魚肝油護膚的方法。

吃魚肝油可以護膚

魚肝油含有豐富的維生素A和D，維生素A能夠維持機體正常生長、修復(fù)損壞細(xì)胞、明目、保持上皮組織健全及抗感染。維生素D能夠有助于身體吸收和儲存鈣和磷，治療佝僂病、骨軟化癥等。但是由于現(xiàn)代人戶外活動少、長期對著電腦或者熬夜，飲食不均衡，天然食物中維生素A和D缺少，缺乏運動等原因，皮膚毛躁，發(fā)黃，黯淡，眼睛干澀無神。偶爾吃魚肝油是能護膚的，幫助機體組織復(fù)原，使皮膚光滑，保持紅潤，維持眼睛健康。

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魚肝油護膚的方法魚肝油不但可以內(nèi)服，從內(nèi)而外地改變?nèi)梭w質(zhì)，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，而且也可以外用，方法還很多!下面我們來介紹下:1.用魚肝油涂在睫毛根部，可以加速眼瞼細(xì)胞分化，刺激眼睫毛的生長，效果很好。2.把魚肝油膠囊戳破，將里面的油狀液體涂在痘痘或者疤痕上，可以有效祛痘以及修復(fù)皮膚。3.魚肝油天然抗氧化，能夠消除皺紋，改善皮膚毛躁，把魚肝油與牛奶，珍珠粉按適當(dāng)?shù)谋壤煸谝黄鸱竺婺ぃ灰筇锰l繁。

偶爾吃魚肝油是能從一定角度上美容養(yǎng)顏的，能夠促進皮膚生長和還原，明目。外用魚肝油也能美白嫩膚，需要注意的是魚肝油是不能經(jīng)常敷在臉上，或者敷得太久，會堵塞毛孔。因為魚肝油不是美容產(chǎn)品，不能長期服用和使用。眼睛干澀，皮毛干燥，疲勞無力，長時間學(xué)習(xí)和對著電腦的學(xué)生族和上班族如果缺乏維生素A和D就可以常吃魚肝油，不缺的話偶爾吃一下或者敷面膜也無妨，可以明眸養(yǎng)顏，但不要過量。

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