朵朵爸哼著歌走進(jìn)來(lái)，朵朵媽看他高興的模樣，忍不住問(wèn)道：“有什么高興事啊?”“我今天測(cè)了一下自己的智商，嘿嘿，你猜我智商多少，親愛(ài)的?”“看你那得意樣，一百一，還是一百二呀?”“哈哈，還是老婆了解我啊，一百二!”朵朵爸笑呵呵地回答。朵朵媽不以為然：“你智商再高也就這樣了，你說(shuō)有什么辦法能提高咱們家朵朵的智商，保證朵朵將來(lái)聰明可愛(ài)呢?”

　　每一個(gè)家庭都希望有一個(gè)健康活潑、惹人疼愛(ài)的小寶寶，每一個(gè)做父母的都希望自己的孩子聰明健康，出人頭地。

　　但往往事與愿違，有些孩子看似健康，卻不聰明，成為父母的心病;有些孩子脾氣極壞，注意力不集中，難以調(diào)教;有些孩子厭食，性格怪異。.這些現(xiàn)象是什么原因造成的呢?美國(guó)的一項(xiàng)研究告訴我們，當(dāng)動(dòng)物缺少某種營(yíng)養(yǎng)素時(shí)可影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，可造成一些功能亢進(jìn)。一些孩子正是由于父母并不懂得營(yíng)養(yǎng)的重要性，在孕前、孕期、以至胎兒發(fā)育過(guò)程中忽略了一些孕期營(yíng)養(yǎng)素的合理搭配，而造成上述后果。

　　胎兒大腦發(fā)育時(shí)間

　　孕期的最初三個(gè)月是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。在懷孕第四周的時(shí)候，由受精卵發(fā)育而成的內(nèi)囊胚開(kāi)始變?yōu)榕咛?，出現(xiàn)三個(gè)不同的胚層，將發(fā)育成不同的器官、肌肉、皮膚、骨骼等;第十周是胎兒發(fā)育的重要階段，腦正在迅速發(fā)育，每分鐘約有 25萬(wàn)個(gè)神經(jīng)細(xì)胞形成;一直到二十二周時(shí)胎兒的腦神經(jīng)才基本發(fā)育完善，寶寶也有了感覺(jué)和意識(shí)。因此，這個(gè)時(shí)期稱(chēng)為腦神經(jīng)細(xì)胞激增期。

　　由于胎兒的腦細(xì)胞具有“一次性完成的”的增殖特點(diǎn)，這就需要準(zhǔn)媽媽在這一時(shí)期特別注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。如果準(zhǔn)媽媽在這一階段營(yíng)養(yǎng)不良，胎兒的腦細(xì)胞分裂增殖就減少，也就造成腦細(xì)胞永久性減少，同時(shí)腦細(xì)胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響，致使發(fā)生智力障礙。

　　孕期小知識(shí)

　　● 胎兒體重正確解讀法 ●

　　1.胎兒身長(zhǎng)Vs體重

　　妊娠的前 3個(gè)月，主要是通過(guò)測(cè)量胎兒頭部至臀部的距離來(lái)計(jì)算胎兒的身長(zhǎng)。隨著胎兒漸漸發(fā)育，從妊娠第 15周開(kāi)始通過(guò)測(cè)量胎兒的頭圍或兩頂骨間之直徑、腹圍及大腿骨的長(zhǎng)度來(lái)判定胎兒的大小，再以此來(lái)推估胎兒的體重。

　　由于測(cè)量胎兒的身長(zhǎng)結(jié)果誤差較大，例如胎兒蜷曲的姿勢(shì)、骨架的大小都可能造成結(jié)果的誤判，因此，醫(yī)學(xué)上會(huì)以體重而非身長(zhǎng)作為評(píng)估胎兒成長(zhǎng)的依據(jù)。

　　2.準(zhǔn)媽媽子宮底高度VS腹圍

　　準(zhǔn)媽媽取仰臥姿勢(shì)，讓醫(yī)師利用量尺來(lái)測(cè)量準(zhǔn)媽媽子宮底(靠近準(zhǔn)孕婦胸骨下方的位置)到恥骨聯(lián)合上緣的長(zhǎng)度，以此來(lái)推估胎兒的成長(zhǎng)情況，在懷孕達(dá) 20周以上時(shí)，妊娠周數(shù)通常會(huì)與此距離相當(dāng)。

　　有些醫(yī)師也會(huì)測(cè)量準(zhǔn)媽媽的腹圍：以橫向的方式測(cè)量腹部最高的部位，但是因?yàn)槊课粶?zhǔn)媽媽的腹圍差異大，因此，建議準(zhǔn)媽媽在家定期自我測(cè)量即可。

　　胎兒大腦發(fā)育營(yíng)養(yǎng)建議

　　1.蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是人體所需主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，攝入人體內(nèi)后在肝臟被分解為氨基酸，是胎兒組織發(fā)育和健康成長(zhǎng)的必需成分。因此，準(zhǔn)媽媽除了每天攝入 45克蛋白質(zhì)滿足母體需要外，還應(yīng)額外攝入 6克。富含蛋白質(zhì)的食物主要有蛋、魚(yú)、肉、奶和乳制品。

　　2.碳水化合物

　　碳水化合物提供人體所需要的能量，供給孕婦平時(shí)活動(dòng)及機(jī)體的消耗，還供給胎兒活動(dòng)及新陳代謝所需要的能量。碳水化合物多以蔗糖和淀粉的形式存于食物中。鑒于胎兒大腦發(fā)育時(shí)間胎兒大腦發(fā)育營(yíng)養(yǎng)建議淀粉類(lèi)食物水解緩慢，熱量較少，因此，準(zhǔn)媽媽可以多食用富含淀粉的食物，如土豆，少食含蔗糖較多的食物。

　　3.脂肪

　　脂肪是構(gòu)成細(xì)胞膜的重要成分，同時(shí)對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有很大作用。但是，由于脂肪類(lèi)食物每克所含的熱量比同量的碳水化合物和蛋白質(zhì)要高一倍，攝入等量的脂肪類(lèi)食物，體內(nèi)熱量相當(dāng)于增加一倍。所以，準(zhǔn)媽媽不宜多食脂肪類(lèi)食物，但一點(diǎn)不吃也不可取。植物油，尤其是橄欖油，含不飽和脂肪酸多，比較適宜準(zhǔn)媽媽食用。

　　4.維生素

　　維生素能提高人體免疫力，增強(qiáng)造血能力，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常機(jī)能，對(duì)胎兒發(fā)育很重要，例如，葉酸可防止胎兒出現(xiàn)脊柱裂。因此，準(zhǔn)媽媽需要攝取多種維生素(如 B族維生素、維生素 C)來(lái)保持自己和胎兒健康。但維生素在體內(nèi)無(wú)法貯存，因此每天都應(yīng)該適量攝取。

　　在攝取維生素時(shí)，要注意：動(dòng)物肝臟含大量維生素，但多食用會(huì)引起許多疾病，應(yīng)盡量避免食用。要多吃新鮮蔬菜和水果，水果可食用獼猴桃、草莓，含糖量高的少食用。在烹飪綠葉蔬菜時(shí)要盡量避免水煮，否則水溶性維生素會(huì)被溶解掉。

　　5.礦物質(zhì)

　　礦物質(zhì)對(duì)于準(zhǔn)媽媽和胎兒都非常重要，如人體內(nèi)各種化學(xué)變化都離不開(kāi)鐵元素，鐵還是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分，缺鐵會(huì)使血紅蛋白無(wú)法完成，從而易患貧血。胎兒骨質(zhì)、牙齒的健康發(fā)育都離不開(kāi)鈣質(zhì)。鋅元素對(duì)傷口愈合及消化過(guò)程起很大作用。堅(jiān)果含有較多的礦物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽可通過(guò)食用堅(jiān)果來(lái)補(bǔ)充孕期所需的礦物質(zhì)。胎兒越長(zhǎng)越大，所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也越來(lái)越多，因此，準(zhǔn)媽媽要逐漸增加飲食量，均衡飲食，保證胎兒的需要，儲(chǔ)存分娩期所需的能量。

　　準(zhǔn)媽媽在孕期要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以保證胎兒發(fā)育，尤其腦發(fā)育。孕期飲食的原則是充分供給所有必需的營(yíng)養(yǎng)，食用未精制的食物，補(bǔ)充所有欠缺的營(yíng)養(yǎng)，以保證胎兒大腦的發(fā)育。另外，每類(lèi)食物中所含的營(yíng)養(yǎng)素不同，準(zhǔn)媽媽要均衡飲食，比如蛋白類(lèi)，大豆含大豆蛋白，牛奶含乳清蛋白，各類(lèi)蛋白不同，要互補(bǔ)才能做到營(yíng)養(yǎng)充分。隨著生活水平的提高，準(zhǔn)媽媽要逐漸懂得營(yíng)養(yǎng)，有目的地調(diào)整飲食，讓寶寶更健康!

　　溫馨提示

　　影響胎兒智力發(fā)展四大因素

　　1.遺傳性疾病：近親結(jié)婚、夫婦雙方任何一方患有遺傳性疾病，都會(huì)影響胎兒智力的正常發(fā)育與發(fā)展，并會(huì)給家庭、社會(huì)帶來(lái)無(wú)法挽救的危害。

　　2.環(huán)境污染：包括水源污染(重金屬汞、鉛等)、空氣污染(汽車(chē)尾氣、缺氧、吸煙等)、放射污染(X射線、微波等)、噪音污染、水質(zhì)缺碘等，都會(huì)導(dǎo)致胎兒智力發(fā)育障礙。

　　3.營(yíng)養(yǎng)狀況：大腦發(fā)育與功能的建立與營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān)。尤其葉酸、蛋白質(zhì)的補(bǔ)充不足或缺乏，直接影響腦細(xì)胞的形成。若孕婦在孕早期營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)使胎兒腦細(xì)胞及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙;在孕晚期營(yíng)養(yǎng)不良，則會(huì)使胎兒腦細(xì)胞數(shù)量增長(zhǎng)不足，腦皮質(zhì)溝回發(fā)育障礙，從而影響胎兒的智力。

　　4.疾病和藥物：孕早期病毒感染性疾病和不恰當(dāng)?shù)挠盟幎伎赡苡绊懱耗X細(xì)胞的發(fā)育。