??? 怎樣計算排卵期?計算排卵期的方法很多，月經(jīng)周期較準(zhǔn)的可以使用月經(jīng)周期表來推算，如果月經(jīng)周期不準(zhǔn)，那么排卵期就不是那么容易確定，以下就是怎樣計算排卵期的方法大集合：

　　怎么計算排卵期?

　　一、月經(jīng)周期表推算法: 排卵大致發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前12-16天之間，加上精子在女性體內(nèi)能存活由二個小時至八天不等，卵子能存活12-24小時，受孕期應(yīng)該是在下次月經(jīng)之前的9-19天。

　　二、基礎(chǔ)體溫法: 排卵時基礎(chǔ)體溫升高，而且會維持14天左右。這種體溫上升是因為排卵后濾泡分泌黃體素，黃體素具有生熱作用，能使體溫升高以促進受孕卵著床。首先準(zhǔn)備一支特殊的基礎(chǔ)體溫計，前端為圓形的特殊體溫計(各大藥店均有售)，它的最小刻度為0.05。在清晨剛睡醒還沒有任何活動之前，測量 舌下體溫(當(dāng)時的基礎(chǔ)體溫)5分鐘。未排卵前的體溫持續(xù)在36.5左右，波動范圍在0.1之內(nèi)，此即是低溫期也叫卵泡期;在低溫期結(jié)束當(dāng)天的早上，會出現(xiàn)比前一天低0.3-0.4的體溫。這時就是排卵日了，排卵后體溫很快升高0.3-0.5左右，進入高溫期，即黃體 期。這種高溫會持續(xù)14天左右。

　　三、由分泌物推測排卵日: 女性在排卵之前，雌性激素會使子宮頸黏液分泌增加，改變陰道酸堿度，以利于精子存活和運動。所以在排卵前子宮頸黏液開始微量出現(xiàn)，清澈透明而不多粘。排卵當(dāng)天黏液量最多，像水樣清澈而會擴散，陰道和外陰部呈現(xiàn)潮濕粘潤。一般認為分泌物清徹透明呈蛋清狀，拉絲度最長的一天很可能是排卵日，在這一天及其前后各3天為排卵期。排卵以后，量又逐漸減少，并且轉(zhuǎn)為渾濁濃稠。月經(jīng)過后幾天，女性荷爾蒙降至最低，子宮頸黏液量少，陰道和外陰部恢復(fù)干燥。你可以使用干凈、潔白的衛(wèi)生紙擦拭外陰部，注意紙上黏液情形，并訓(xùn)練自己判斷外陰部濕潤程度，然后予以詳細記錄，以此來判斷排卵日。觀察宮頸粘液每天需要數(shù)次，一般可利用起床后，洗澡前或小便前的機會用手指從陰道口取粘液檢查，觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應(yīng)等幾方面檢查。

　　四、中期痛與排卵的關(guān)系: 在兩次月經(jīng)中間，有些女性會覺得下腹疼痛，這就被稱為"中期痛"。中期痛是卵子從卵巢里排出產(chǎn)生的疼痛感。所以中期痛作為排卵的信號之一已引起人們的廣泛關(guān) 注。中期痛通常出現(xiàn)在排卵2-3小時前，有些人會感覺像是抽筋或岔氣。敏感的人在排卵的前一天就能感覺到。 中期痛的特征是 在排卵的時期疼痛會增強，疼痛的顛峰持續(xù)30分鐘到3小時，疼痛的部位幾乎都在右下腹，有的人每個月左、右下腹交替疼痛，或恥骨上方附近有疼痛感，有時會被誤以為是闌尾炎。中期痛不易被人們察覺，但是如果關(guān)注的話，大部分人都能感覺到。如果將中期痛與基礎(chǔ)體溫法很好的結(jié)合在一起，就能比較準(zhǔn)確的掌握排卵日。

　　五、超聲波檢查法: 目前國內(nèi)各大醫(yī)院使用陰式B超觀察卵巢的大小，測定卵泡的大小，推定排卵期是什么時候。卵泡一般情況下約2-3毫米， 接近排卵日時會逐漸增大，在排卵日的前2天可達到18毫米，排卵當(dāng)天會增大至20毫米以上。觀察日如果正好是排卵日，有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。由此可見，利用陰式B超檢測排卵是最直接、最準(zhǔn)確的方法。首先，你可以利用月經(jīng)周期法預(yù)測一個大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天進行卵泡測定，觀察卵泡大小，并求助于醫(yī)生的指導(dǎo)。如果卵泡剛形成或還很小，可以每隔2天進行一次超聲檢查，監(jiān)測卵泡增大速度，當(dāng)卵泡接近成熟，大約有16毫米左右，可以每天都檢測，甚至一天檢查2次，直至卵泡成熟。待卵泡破裂排出卵子后，超聲波可以在盆腔內(nèi)發(fā)現(xiàn)少量積掖，證實排卵成功。如果能配合基礎(chǔ)體溫表，分泌物黏度測試及中期痛的方法，基本可以非常準(zhǔn)確地判定排卵日，這樣你的受孕幾率會大大增加。

　　六、排卵試紙: 不能用晨尿測，直到排卵紙測出微弱的中隊長后，應(yīng)該從現(xiàn)在每三四個小時測一次，等測到下面的線明顯深過上面的線了才是強陽，才是將要排卵的，但是距離排卵還有一段時間，24-48小時。

　　對于準(zhǔn)備懷孕的夫婦來說，在調(diào)整好雙方的身體狀況后，正確的選擇受孕時機是很重要的，一般女性受孕平均要需要6-8個月，每個月的受孕率大概18%左右，了解怎么計算排卵期，準(zhǔn)確計算排卵期有助于提高受孕率。