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選擇葉酸牌子的注意事項(xiàng)

|復(fù)禾健康
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  葉酸是預(yù)防寶寶出生缺陷的一種重要方式,由于服用葉酸后,你體內(nèi)的葉酸水平不會(huì)在短期內(nèi)提高,所以,你最好在準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸。但是補(bǔ)充葉酸什么牌子好呢,我們就來(lái)聽(tīng)一下孕前飲食專家的解答吧。

選擇葉酸牌子的注意事項(xiàng)

  針對(duì)葉酸什么牌子好,不能一概而論的,要從以下幾個(gè)方面選擇。

  1、 要選擇經(jīng)國(guó)家藥監(jiān)部門批準(zhǔn)的孕婦專用營(yíng)養(yǎng)素 。

  孕婦是一個(gè)特殊群體,其營(yíng)養(yǎng)需求明顯區(qū)別于其他人,只有國(guó)家藥監(jiān)部門認(rèn)定適合孕婦服用的營(yíng)養(yǎng)素才可以安全有效地預(yù)防出生缺陷。

  2、 要選擇包含多種礦維元素的符合營(yíng)養(yǎng)素。

  單一的營(yíng)養(yǎng)素制劑,只能預(yù)防某種單一的出生缺陷,營(yíng)養(yǎng)素的吸收有時(shí)候需要不同的元素的相互作用(如葉酸只有轉(zhuǎn)化為四氫葉酸才會(huì)被人體利用,這一轉(zhuǎn)化需要維生素B12的參與)。

  3、 要選擇適合中國(guó)孕婦體質(zhì)需要的營(yíng)養(yǎng)素。

  中西方不同的飲食習(xí)慣和身體素質(zhì)會(huì)有不同的營(yíng)養(yǎng)需求,不能盲目的崇拜進(jìn)口產(chǎn)品,適合才是營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充的黃金準(zhǔn)則。

選擇葉酸牌子的注意事項(xiàng)

  4、 盡量選擇生物利用率高的營(yíng)養(yǎng)素劑型。

  葉酸和維生素C在光線和空氣中易發(fā)生化學(xué)反應(yīng),含量降低,影響產(chǎn)品的效果。孕婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要求高效及時(shí),先進(jìn)的軟膠囊劑型可以有效保護(hù)內(nèi)容物穩(wěn)定性,易崩解,更容易被人體吸收。

  5、 一定要選擇含量為400微克葉酸的產(chǎn)品。

  400微克葉酸是預(yù)防神經(jīng)管畸形的最佳劑量,是國(guó)際上推薦的安全劑量。

  以上就是關(guān)于葉酸什么牌子好的解答了,葉酸要正確選擇。

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