補(bǔ)葉酸的注意事項(xiàng)有哪些您知道嗎?如何正確補(bǔ)充葉酸，可能許多媽媽還不是很熟悉，葉酸是一種水溶性的維生素。下面我們就一起來(lái)看看專家為我們介紹的補(bǔ)葉酸的注意事項(xiàng)有哪些。

　　補(bǔ)葉酸的注意事項(xiàng)首先要尋找葉酸食物：

　　綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

　　新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。

　　動(dòng)物食品動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

　　葉酸不能濫補(bǔ)這也是補(bǔ)葉酸的注意事項(xiàng)：

　　長(zhǎng)期服用葉酸會(huì)干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

　　如果曾經(jīng)生下過(guò)神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時(shí)最好到醫(yī)院檢查，并遵醫(yī)囑增加每日的葉酸服用量，直至孕后12周。

　　上述內(nèi)容就是專家介紹的補(bǔ)葉酸的注意事項(xiàng)，希望大家了解了補(bǔ)葉酸的注意事項(xiàng)后，要很據(jù)自己的情況適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸。如果您對(duì)補(bǔ)葉酸的注意事項(xiàng)還有其他疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢專家，專家會(huì)為你詳細(xì)解答。