提肛運(yùn)動(dòng)不能直接治療早泄，但可能有助于改善盆底肌功能，從而對(duì)早泄起到一定的輔助作用。提肛運(yùn)動(dòng)的主要作用包括增強(qiáng)盆底肌力量、改善排尿功能、緩解痔瘡癥狀、促進(jìn)局部血液循環(huán)等。

提肛運(yùn)動(dòng)通過有規(guī)律地收縮和放松肛門周圍肌肉，能夠增強(qiáng)盆底肌群的耐力和控制力。盆底肌功能改善后，可能間接影響射精控制能力，但早泄的病因復(fù)雜，涉及心理、神經(jīng)、激素等多方面因素，單純依靠提肛運(yùn)動(dòng)難以達(dá)到治療效果。對(duì)于早泄患者，建議結(jié)合心理疏導(dǎo)、行為療法或藥物干預(yù)等綜合措施。

提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)盆底肌的鍛煉效果已被證實(shí)，尤其適用于產(chǎn)后女性、前列腺術(shù)后患者或長期久坐人群。規(guī)律練習(xí)可減少尿失禁概率，緩解痔瘡脫垂，并改善會(huì)陰部血液循環(huán)。但需注意，過度或錯(cuò)誤的訓(xùn)練可能導(dǎo)致肌肉疲勞或疼痛，建議在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，每日練習(xí)3-5組，每組10-15次收縮為宜。

早泄患者應(yīng)避免過度依賴單一方法，若癥狀持續(xù)困擾，需及時(shí)就醫(yī)排查是否存在前列腺炎、甲狀腺功能異常等器質(zhì)性病變。日常可結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)、均衡飲食及心理調(diào)節(jié)，減少焦慮情緒對(duì)性功能的影響。提肛運(yùn)動(dòng)作為輔助手段，需長期堅(jiān)持才能顯現(xiàn)效果，短期內(nèi)不可期望過高。