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如何才能預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)

發(fā)布時(shí)間: 2014-10-15 14:41

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眼睛是相對(duì)來說比較脆弱的器官,稍有不慎便會(huì)出現(xiàn)黑眼圈,加上現(xiàn)代人的生活壓力比較大,睡眠不足,缺乏鍛煉,運(yùn)動(dòng),這樣時(shí)間久了就容易造成血液循環(huán)不良,而且肌膚也會(huì)比較薄,導(dǎo)致黑色素的沉積,黑眼圈和眼袋就這樣出現(xiàn)了,如何才能預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)呢?

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如何才能預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)

  如何預(yù)防眼袋和黑眼圈

黑眼圈以及眼袋都和長(zhǎng)期睡眠不足有關(guān),這個(gè)時(shí)候,你可以用一條熱毛巾敷在眼部,包括你兩側(cè)的太陽穴,然后確定可以完全覆蓋你的眼周,然后敷大概20分鐘左右,這樣毛巾的熱力就會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),讓毛孔收縮,涂上眼霜,效果會(huì)更好。下面幾個(gè)步驟可以讓你輕松預(yù)防黑眼圈和眼袋。

  1、保證充足的睡眠

規(guī)律作息,充足睡眠。都市生活緊張繁忙,一天24小時(shí)都不夠用,為了使工作時(shí)間延長(zhǎng),往往會(huì)以減少睡眠為代價(jià)。然而長(zhǎng)此下去,不但會(huì)有黑眼圈,還會(huì)直接影響健康。因此,對(duì)于休息與工作,在時(shí)間上必須好好分配,該工作時(shí)工作,該休息時(shí)休息,每天至少要有8小時(shí)睡眠,并保持心境開朗愉快。

如何才能預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)

  2、多參加有氧運(yùn)動(dòng)

多做有氧運(yùn)動(dòng)。跑步、打球、游泳等等都是有氧運(yùn)動(dòng),每星期至少做3次這樣的運(yùn)動(dòng),每次大約做25分鐘左右;另外多抽出時(shí)間在早上或飯后外出散步,吸取新鮮空氣。每晚按摩及滋潤(rùn)。

  3、每晚進(jìn)行眼部護(hù)理

每晚堅(jiān)持眼部護(hù)理是不可缺少的。晚上洗澡后,只需用1分鐘時(shí)間以中指按摩雙眼,由眉心開始,輕輕往外向下按壓繞成的圓圈,重復(fù)做4-6次,最后涂上優(yōu)質(zhì)的眼霜便可。

如何才能預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)

  4、急迫情況時(shí)用生果或茶包

在時(shí)間急迫時(shí),如距赴約的時(shí)間已迫在眉睫,不打算或來不及化妝的話,可以用冰袋輕輕敷眼,或者用兩片多汁的蘋果,或兩片冰凍的雪梨,將其放在眼部,然后躺下,讓眼睛休息15分鐘左右,這樣黑眼圈便會(huì)短暫消退。此外,還可以把一些泡茶的茶包風(fēng)干,將干透的茶包放在冰箱里,需要時(shí)取出兩個(gè),敷在黑眼圈上20分鐘,亦可短時(shí)間使黑眼圈變淡。

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