冠心病患者不應(yīng)該把希望全寄托于醫(yī)療，還要自我調(diào)養(yǎng)也是很重要的。所以我們的冠心病老年人要多多進行體育鍛煉，讓病情好轉(zhuǎn)。下面我們就來探討下冠心病老人的體育鍛煉方法有哪些：
冠心病老人的體育鍛煉方法1、冠心病老人運動要避開“高峰期”，將運動時間安排在下午或晚上?！案叻迤凇笔侵干衔?時~9時，該時段為冠心病的高發(fā)期，因為經(jīng)過一夜的睡眠，既沒喝水又沒活動，血液在血管里變的濃稠，血流速度過于緩慢，容易加重血栓的形成。
冠心病老人的體育鍛煉方法2、另外研究表明在上午6時~9時，由于人的交感神經(jīng)活性較高(交感神經(jīng)興奮意味著心率會加快，血壓會增高)，從而引起心肌細胞活動的不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)心律失常。所以這樣的老人，最好將鍛煉安排在下午或晚上，做些簡單的活動，如慢走、慢跑、打太極拳等。而且最好與家人或朋友結(jié)伴而行，這樣可以互相照顧，保證安全。
冠心病老人的體育鍛煉方法3、吃飯過飽也是老年冠心病人要避免的導火索。據(jù)不完全統(tǒng)計，許多的心腦血管病突發(fā)者是在飽餐后發(fā)生的，這與許多因素有關(guān)。在正常情況下，胃腸道的血管極其豐富，進食后，因消化與吸收的需要，心臟必須輸出大量血液供給胃腸。
這樣一來增加了心臟的負擔，又使心臟自身的血液循環(huán)處于相對缺血狀態(tài)。
以上就是冠心病老人的體育鍛煉方法，希望患者要多加注意。為了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病的相關(guān)信息，提供免費的在線咨詢服務(wù)，由權(quán)威專家在線為您解答相關(guān)疾病的問題，如需幫助，請與我們的專家在線溝通或者打電話進行咨詢。
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