失眠是沒辦法入睡或者是想睡覺卻又睡不著的狀況，失眠會導致人的內分泌紊亂，失眠的人在夜里睡覺的時候還會經常驚醒，情緒容易煩躁，有的時候環(huán)境原因也會造成人的失眠，還有自身緊張等好多因素，那么究竟引起失眠的原因有哪些呢?下面讓我們來解讀一下引起失眠的原因。
引起失眠的原因有環(huán)境的改變，習慣了自己以往的睡眠環(huán)境，現(xiàn)在突然有所改變，會覺得不適應而失眠。睡覺前喝過量的咖啡，做大量運動、吸煙等也是引起失眠的原因。引起失眠的原因還有自身身體的疾病痛苦等。
引起失眠的原因還有睡前情緒波動過大，對某件事的認知比較明確，情緒持續(xù)性的處于低落狀態(tài)，緊張、憤怒的情緒占滿了感官世界，甚至連晚上睡覺的時候也在想著白天的這件事，引起心境上的改變。引起失眠的原因還有對煙或酒依賴很大，而又突然戒掉的情況下，不能使身體機制正常而協(xié)調的運行。
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