大家都知道，食用嘌呤量大的食物很容易使痛風發(fā)作。我們要預(yù)防痛風首先就需要忌口，那么我們?nèi)绾蝸眍A(yù)防痛風呢?預(yù)防痛風又需要從哪幾點入手呢?
一、防高嘌呤食物
嘌呤是尿酸生成的來源，如果進食含嘌呤量大的食物極容易使痛風發(fā)作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有動物內(nèi)臟，魚類及肉類。痛風病人可選擇新鮮豬肉、牛肉、雞肉以及淡水魚、蝦來補充一定的蛋白質(zhì)，也可食用豆類制品和干果類，新鮮蔬菜則可多吃些，以使飲食更加合理，有利于預(yù)防痛風發(fā)作。
二、防酗酒
不飲酒是預(yù)防痛風的重點。這是由于酒精的主要成分乙醇可使體內(nèi)乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄;乙醇還能促進嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同時，酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。痛風病人最好戒酒，一時戒不掉也要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。
三、防高血脂
痛風病人要定期測定血脂。若血脂濃度高，首先需要控制飲食，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時服用降脂藥，以使血脂恢復正常，減少心血管并發(fā)癥，預(yù)防痛風發(fā)作。
四、防肥胖
肥胖既是痛風發(fā)病的危險因素，又是痛風發(fā)展的促進因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。
因此，肥胖者應(yīng)當減肥，主要措施是控制總熱量，限制脂肪攝入及堅持參加體育鍛煉，預(yù)防痛風入侵。
以上幾點敘述了在飲食上該如何注意預(yù)防痛風，意思雖簡單，但是包含的意義非常深刻。痛風患者不要因為初期感覺不到病癥而忽視它，預(yù)防痛風最關(guān)鍵的還是要從自身做起。
痛風患者可以適量吃粗糧，但需根據(jù)病情選擇低嘌呤品種。適合痛風的粗糧主要有燕麥、玉米、小米、蕎麥等，也可遵醫(yī)囑服用...
痛風患者需避免高嘌呤食物，主要包括動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯、酒精等?？刂凄堰蕯z入有助于減少尿酸生成，降低痛風發(fā)作風...
痛風患者不能喝啤酒的主要原因在于啤酒中的嘌呤和酒精會顯著升高血尿酸水平，誘發(fā)或加重痛風發(fā)作。具體機制涉及嘌呤代謝...
痛風患者可以適度使用空調(diào)，但需避免冷風直吹關(guān)節(jié)部位。痛風發(fā)作與溫度變化、尿酸代謝異常、關(guān)節(jié)受寒、血液循環(huán)不良等因...
高尿酸痛風患者可以適量喝豆?jié){。豆?jié){屬于中低嘌呤食物，主要影響因素有嘌呤含量、個體代謝差異、攝入量、疾病控制情況。...
白球比偏低可能與痛風有關(guān)，但并非直接因果關(guān)系。白球比偏低主要反映肝功能異常或慢性炎癥，而痛風則與尿酸代謝紊亂相關(guān)...
痛風急性發(fā)作時關(guān)節(jié)處擠出的白色膿液多為尿酸鈉結(jié)晶與炎性滲出物的混合物，通常提示痛風石破潰或繼發(fā)感染。主要與尿酸代...
若出現(xiàn)痛風情況，可以適量吃雞胸肉、鴨胸肉、瘦牛肉、兔肉等低嘌呤肉類，以及三文魚、鱈魚、鱸魚、鮭魚等低嘌呤魚類，也...
痛風患者不建議食用腐乳。腐乳屬于高嘌呤發(fā)酵食品，可能誘發(fā)尿酸升高，痛風發(fā)作期或尿酸控制不穩(wěn)定時更應(yīng)嚴格限制。 1...
痛風可通過調(diào)整飲食、藥物治療、控制體重、手術(shù)干預(yù)等方式治療。痛風通常由尿酸代謝異常、高嘌呤飲食、腎功能異常、遺傳...
