由于痛風(fēng)的早期癥狀不明顯,給很多痛風(fēng)患者帶來(lái)很?chē)?yán)重的危害.導(dǎo)致晚期痛風(fēng)癥狀的難以治療.所以痛風(fēng)的預(yù)防就非常重要，那么我們?cè)撊绾蝸?lái)遠(yuǎn)離痛風(fēng)病呢?接下來(lái)我們請(qǐng)專(zhuān)家為大家介紹痛風(fēng)的預(yù)防方法。
如何遠(yuǎn)離痛風(fēng)病呢?下面就為大家介紹下痛風(fēng)的預(yù)防方法：
1.避免過(guò)度肥胖,體重過(guò)重時(shí)應(yīng)慢慢減重,每月以減輕1公斤為宜,但急性發(fā)病期則不宜減重.
2.多喝開(kāi)水,建議每天最少要喝上2000毫升的水,可以幫助排出體內(nèi)過(guò)量的尿酸.
3.正常飲食中每天攝取不超過(guò)600-1000毫克的嘌呤.
4.進(jìn)行飲食控制,盡量避免食用含嘌呤質(zhì)高的食物,如動(dòng)物的內(nèi)臟、貝殼類(lèi)的海產(chǎn)、過(guò)量的肉類(lèi)和家禽類(lèi)、冬菇、菠菜等蔬菜.
5.烹調(diào)時(shí),油要適量,同時(shí)切記少吃油炸食物.
6.食欲不佳時(shí),須注意補(bǔ)充含糖份的飲料,以防止脂肪的代謝加速引起急性痛風(fēng)發(fā)作.
7.避免飲酒,尤其是啤酒,咖啡及茶可適量飲用.
8.勿穿過(guò)緊的鞋子,保護(hù)關(guān)節(jié).
9.發(fā)病時(shí)可提高患部關(guān)節(jié),讓患部休息,適當(dāng)?shù)谋罂删徑馓弁?
10.急性發(fā)病期間,應(yīng)盡量選擇嘌呤含量低的食物如:蛋類(lèi)、奶類(lèi)、米、麥、甘薯、葉菜類(lèi)、瓜類(lèi)蔬菜及水果,蛋白質(zhì)最好完全由蛋類(lèi)、奶類(lèi)供應(yīng).
以上就是為大家介紹了痛風(fēng)的預(yù)防的一些常識(shí),相信您心中已經(jīng)有了一定的了解.了解了痛風(fēng)的預(yù)防知識(shí)，我們應(yīng)該在日常生活中盡量做到以上幾點(diǎn)，如果你還有其它關(guān)于痛風(fēng)疾病的疑問(wèn),歡迎在線(xiàn)咨詢(xún)我們的專(zhuān)家,由他們給你滿(mǎn)意答復(fù).
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