我們大家都知道在治療疾病的過程中需要做好相關的護理工作，如果護理保健措施做得比較好的話那么疾病就康復的比較快，痛風也同樣如此，在患上痛風之后也需要做好相關的護理保健措施，而且要注意自己日常的飲食和行為習慣，那么痛風病怎么預防呢？

1、肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應當合理減肥。

2、酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。

3、受寒及過度勞累均可使人體自主神經(jīng)調節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。

4、劇烈運動還可致出汗過多，機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥。所以，痛風病人不宜劇烈運動。

如果能夠早期診斷的話，而且病人能夠按醫(yī)囑治療，現(xiàn)代治療方法能使大多數(shù)病人過正常生活，但是對于晚期病人，痛風石可以溶解，關節(jié)功能也是可以改善的，腎功能障礙也可以改善。痛風病的發(fā)作常與飲食不節(jié)、著涼、過度勞累有關，因此預防發(fā)作應做到以下幾點：1、戒酒。2、避免過度勞累、著涼。3、大量飲水，促進尿酸排泄。4、牛奶、蛋類，大部分蔬菜、水果可不限。5、發(fā)面面食放堿的粥類，因含堿性物質可促進尿酸排泄，保護腎臟，倡導食用。6、蝦、蟹、動物內(nèi)臟，含嘌呤高的食物應少食，菠菜、豆類等食物應少食。

溫馨提示，上述的這些地方希望大家有所認識，這種疾病的出現(xiàn)跟體質，遺傳，都有關系啊，因此，大家應該注意避免勞累，不要喝酒，而且也要注意調理事項有效的進行保健，平時應該多注意休息，這樣才能更有利于緩解病情。