眼底病變應如何預防?目前隨著電腦的普遍，致使越來越多的人患上因用眼多度的眼部疾病。眼底病變在臨床上不僅種類繁多，而且對視功能損害較大。那么為了讓大家能夠盡量避免患者眼底病變，下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下預防眼底病變的方式方法。

眼底病變應如何預防：

1.保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

2.40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

3.平時注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷。

4.不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

5.多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

6.避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

7.如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那就需要上醫(yī)院了。

8.如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9.保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

10.調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

11.平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

眼底病變應如何預防?想必各位眼底病變患者已經通過上述的介紹對其預防的方法有了相應的了解，希望對您在治療眼底病變時能有所幫助。專家提醒您，如發(fā)現(xiàn)自身患有眼底病變后，應及時到正規(guī)眼科醫(yī)院接受治療。