預(yù)防眼底病變的方法相信是很多患者都非常想知悉的事情，因?yàn)檠鄣撞∽儾“Y是一種非常兇險(xiǎn)的疾病，會(huì)導(dǎo)致患病者失明，且已經(jīng)成為我國(guó)導(dǎo)致失明的首要病因。下面就由我院的眼科專(zhuān)家來(lái)為大家講講如何預(yù)防眼底病變疾病。

預(yù)防眼底病變的方法：

1、眼底病變平時(shí)多注意休息不要過(guò)度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

2、眼底病變不要吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、眼底病變要多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

4、眼底病變要保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、眼底病變要避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。謹(jǐn)防近視等。

6、眼底病變要保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、眼底病變要調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。

11、平時(shí)注意不要強(qiáng)光直射眼睛。另外防止眼外傷。

預(yù)防眼底病變的方法想必各位患者已經(jīng)通過(guò)上述的詳細(xì)介紹非常的了解了，希望對(duì)您在預(yù)防眼底病變時(shí)能有所幫助。如果您還想了解更多關(guān)于眼底病變的常識(shí)，歡迎您在線向我院專(zhuān)家進(jìn)行咨詢(xún)，您一定可以得到一個(gè)滿意的答復(fù)。