預防眼底病變的方法相信是很多患者都非常想知悉的事情，因為眼底病變病癥是一種非常兇險的疾病，會導致患病者失明，且已經(jīng)成為我國導致失明的首要病因。下面就由我院的眼科專家來為大家講講如何預防眼底病變疾病。

預防眼底病變的方法：

1、眼底病變平時多注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

2、眼底病變不要吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、眼底病變要多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4、眼底病變要保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

5、眼底病變要避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。謹防近視等。

6、眼底病變要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、眼底病變要調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。

11、平時注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷。

預防眼底病變的方法想必各位患者已經(jīng)通過上述的詳細介紹非常的了解了，希望對您在預防眼底病變時能有所幫助。如果您還想了解更多關(guān)于眼底病變的常識，歡迎您在線向我院專家進行咨詢，您一定可以得到一個滿意的答復。