老是胃脹可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、根除幽門螺桿菌等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、紅薯、碳酸飲料等，或進(jìn)食過(guò)快導(dǎo)致空氣吞咽過(guò)多，可能引發(fā)胃脹。建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，細(xì)嚼慢咽，餐后適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)?？蓢L試用山楂麥芽茶幫助消化，避免暴飲暴食和空腹飲用濃茶咖啡。

2、胃腸功能紊亂

精神壓力大、作息不規(guī)律等因素可能干擾胃腸神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致蠕動(dòng)異常出現(xiàn)腹脹。通常伴隨噯氣、排便不規(guī)律等癥狀。建議保持規(guī)律作息，通過(guò)腹式呼吸、熱敷腹部緩解癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用馬來(lái)酸曲美布汀片調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力。

3、慢性胃炎

胃黏膜長(zhǎng)期炎癥可能影響消化功能，表現(xiàn)為餐后飽脹、隱痛。多與長(zhǎng)期飲酒、藥物刺激有關(guān)。需胃鏡檢查確診，可遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜，或雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。日常需避免辛辣刺激食物。

4、胃潰瘍

胃黏膜深層損傷可能導(dǎo)致規(guī)律性上腹痛伴腹脹，常見(jiàn)于餐后1-2小時(shí)。需通過(guò)胃鏡明確潰瘍位置大小，治療需聯(lián)合艾普拉唑腸溶片抑制胃酸，膠體果膠鉍膠囊保護(hù)創(chuàng)面，同時(shí)須戒除煙酒。

5、幽門螺桿菌感染

該菌感染會(huì)持續(xù)刺激胃黏膜，引發(fā)炎癥和功能異常。典型表現(xiàn)為口臭、反復(fù)胃脹。確診需進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)，標(biāo)準(zhǔn)治療方案包含阿莫西林克拉維酸鉀片、克拉霉素片和質(zhì)子泵抑制劑三聯(lián)用藥，須嚴(yán)格完成14天療程。

長(zhǎng)期胃脹患者應(yīng)記錄飲食與癥狀關(guān)系，避免穿著過(guò)緊衣物壓迫腹部。建議選擇小米粥、山藥等易消化食物，分次少量進(jìn)食。若調(diào)整飲食2周無(wú)改善，或出現(xiàn)體重下降、嘔血等警報(bào)癥狀，需及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。注意藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服用促胃動(dòng)力藥掩蓋病情。