半月板損傷二度一般需要4-8周才能恢復(fù)行走功能，具體時間與損傷范圍、康復(fù)方案及個人體質(zhì)有關(guān)。
半月板二度損傷屬于中度損傷，主要表現(xiàn)為纖維部分撕裂但未完全斷裂。損傷后1-2周需嚴格制動，使用支具固定膝關(guān)節(jié)并配合冰敷消腫。此階段行走可能加重損傷，建議借助拐杖避免患肢負重。3-4周進入修復(fù)期，在醫(yī)生指導(dǎo)下開始被動關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練，逐步嘗試部分負重行走，每日行走時間控制在10-15分鐘。5-6周可過渡到主動康復(fù)訓(xùn)練，通過直腿抬高、靠墻靜蹲等動作增強股四頭肌力量，此時多數(shù)患者能完成短距離平地行走。7-8周經(jīng)復(fù)查確認愈合良好后，可逐步恢復(fù)正常步態(tài)，但需避免跑跳等劇烈運動。康復(fù)過程中若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或突發(fā)腫脹需立即停止活動。
建議在康復(fù)期間保持高蛋白飲食，適量補充維生素D和鈣質(zhì)，睡眠時抬高患肢促進血液循環(huán)。完全恢復(fù)前避免爬山、深蹲等膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作，定期復(fù)查核磁共振評估愈合情況。如康復(fù)進度延遲，需考慮關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)修復(fù)的可能。
