一般精子在子宮內(nèi)能存活1-3天，具體存活時間與宮頸黏液環(huán)境、女性生殖道酸堿度等因素有關(guān)。
精子進入女性生殖道后，存活時間受宮頸黏液性狀影響顯著。排卵期宮頸黏液稀薄透明，有利于精子穿透和存活，此時精子可存活2-3天。非排卵期宮頸黏液黏稠呈酸性，精子存活時間縮短至1天左右。健康精子在輸卵管壺腹部存活時間最長，可達72小時，而異常精子多在24小時內(nèi)失去活性。子宮內(nèi)環(huán)境對精子存活起關(guān)鍵作用，正常宮腔pH值為7.0-7.5時最適宜精子存活，若存在陰道炎等感染導(dǎo)致pH值異常，會顯著降低精子存活率。精子在女性體內(nèi)的運動速度約為每分鐘2-3毫米，從陰道到輸卵管需45分鐘至12小時不等，期間約有1%的精子能到達受精部位。
建議備孕夫婦在排卵期前后適當(dāng)增加同房頻率，同房后女性可平臥休息30分鐘幫助精子游動。日常應(yīng)避免吸煙酗酒等損害精子質(zhì)量的行為，男性可多食用富含鋅的海產(chǎn)品、堅果等食物。若備孕超過1年未成功，建議雙方就醫(yī)檢查精液質(zhì)量和排卵功能。
