胃脹氣打嗝不消化可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、熱敷按摩、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。胃脹氣打嗝不消化通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等原因引起。
減少產(chǎn)氣食物攝入如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，選擇易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋。避免暴飲暴食，每餐七分飽，細(xì)嚼慢咽有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥，可適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
飯后30分鐘進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，有助于加速胃腸排空。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致胃部不適。日?？蛇M(jìn)行腹部按摩，順時(shí)針?lè)较蜉p柔按壓臍周，每次5-10分鐘，每日2-3次。
用40℃左右熱毛巾敷于上腹部15-20分鐘，可緩解胃腸痙攣。配合輕柔的腹部按摩，從右下腹開始順時(shí)針?lè)较颦h(huán)形按壓，促進(jìn)氣體排出。注意力度適中，避免飯后立即進(jìn)行。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片，或消化酶制劑如胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊。針對(duì)幽門螺桿菌感染需采用四聯(lián)療法，如奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合抗生素治療。
若癥狀持續(xù)超過(guò)1周或伴隨體重下降、嘔血等，需及時(shí)進(jìn)行胃鏡或幽門螺桿菌檢測(cè)。慢性胃炎患者可能需要長(zhǎng)期管理，胃潰瘍患者需規(guī)范用藥4-8周。幽門螺桿菌陽(yáng)性者須完成全程殺菌治療。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度焦慮。戒煙限酒，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。癥狀反復(fù)或加重時(shí)須及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期服用抑酸藥物掩蓋病情。注意觀察排便情況，記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性以便醫(yī)生診斷。
